精油电热毯能治病?试试这么小技巧吧

2017-04-18 10:51:43luxin

冬季出现头疼、感冒、疼痛的症状比较普遍,吃药也比较容易治疗。但俗话说,是药三分毒,如果能够不吃药也能治疗一些疾病,岂不是更好。下面的一些方法不妨尝试一下。

头疼尝试冰敷

如果头疼比较严重,可能需要镇痛药,但头疼较轻的话,可以首先尝试冰敷。冰袋在冰箱里冰冻之后,放在头痛的位置,并每隔几分钟就移动冰袋至需要的地方。如果忍受不了冰的感觉,冰袋外面可以用毛巾包着。冰敷的时候闭着眼睛,将感觉集中在疼痛的区域。十分钟之后休息一会,如果疼痛持续就再冰敷10分钟。

关节痛尝试热水浴

寒冷的天气容易触发关节痛,尤其是经常进行室外运动的跑者。如果出现了关节痛,不妨先洗个热水澡,用热水多浸泡一会。也可以用精油有助于身体放松。擦干身体之后,做一些瑜伽的简单动作,更好的放松关节。

鼻塞尝试盐水喷雾

在药房内可以买到生理盐水,自己也可以制作,一杯温水加1/8茶匙的盐和少量的小苏打即可。另外,瑜伽运动中常用的洗鼻壶也会有助于缓解鼻塞的。冬季虽然很冷,但是室内至少要打开一扇窗户,保持空气流动,防止干燥。 

不宁腿综合征尝试电热毯

夜间睡眠时,双下肢出现极度的不适感,迫使患者不停地移动下肢或下地行走,导致患者严重的睡眠障碍。这就是不宁腿综合征。如果只是偶尔出现这种情况,或者处在孕期出现该症状,那么不妨使用电热毯。电热毯能够对双腿进行有针对性的保暖,快速的热起来,而且使用方便。

失眠尝试精油

安眠药固然能快速帮助睡眠,但毕竟不能长期使用。如果出现偶尔失眠的话,不妨使用一些能让人放松的精油,比如薰衣草、茉莉或者香柠檬精油。可以在枕头上滴几滴,也可以滴在手心里然后深呼吸闻几分钟。这样做能够让你睡个安稳觉。

消化不良尝试生姜

尤其在节假日期间,很多人都会由于大吃大喝而出现消化不良的情况。生姜能够很好的解决这个问题。很多人不喜欢生姜的味道,不过有很多方法可以摄入生姜。可以生吃,也可以切成薄片,或者和糖掺着吃,做成姜茶或者生姜饮料,都能够缓解胃的不适,让消化正常。


转自:网易体育